【看護師インストラクターが伝えたい】
足の不調、もしかして放置していませんか？🥹

皆さん、足の歪みや疲れを感じること、ありませんか？
実はその原因、あなたの足のアライメント（骨の並び）の崩れにあるかもしれません。

特に、立ち仕事やヒールを履く機会が多い方は要注意です。足のバランスが崩れると、膝や腰、さらには肩こりまで、全身の不調につながってしまうことも🌿

なぜピラティスが足の悩みに効果的なの？

「ピラティスは足とは関係なさそう…」と思うかもしれません。しかし、ピラティスは身体の中心（コア）を使い、足の骨格を支えるインナーマッスルを強化するのにとても効果的なんです。

足のアーチ（土踏まず）を形成する筋肉がしっかり働くようになると、以下のような良い変化が期待できます。

安定した美しい立ち姿に

歩くときのふらつきが軽減

疲れにくい身体に

外反母趾や扁平足などの予防にも

看護師インストラクターだからこそできること

身体の構造を熟知している私が、あなたの足の状態に合わせた、効果的なアプローチをご提案します。

「ピラティスは初めて」「身体が硬いから不安…」という方もご安心ください。YOMOGI pilatesでは、お一人おひとりの身体を丁寧に見て、無理のないペースでレッスンを進めていきます。

足元から健康で美しい身体を一緒に目指しませんか？
少しでも気になった方は、プロフィールより是非ご体験してみて下さい💚

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